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夏天，吃红薯不如吃它，只需简单一炖，天再热喝着口气也清新。牙好胃口就好，一个大家都懂的道理，岂不是很多食材也是可以对牙起到保护作用的。在生活中最，常见的就是芋头，可能大家不知道芋头可以洁牙、清除口气，今天就来聊一聊芋头。

先从营养谈起，毕竟每种食材特有的营养架构，才是大家最为关心的事请。芋头中除了含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素等常规营养以外，还含有维生素C、B族维生素等多种成分，很适合平常做菜。在芋头所含物质中，有一种叫馥的物质含量较为突出，这种物质恰好有洁齿防龋、保护牙齿的作用，同时氟还能够调节人体中气、解毒散结等作用。所以在护齿方面，芋头的功劳不小，有条件每个月可以吃上几次。