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几种极品瘦身食物--甘蓝、绿茶

1、甘蓝

钙对提升代谢速度和燃烧脂肪很重要，甘蓝含有丰富的钙和促进钙吸收的维生素C。多吃甘蓝的人很容易瘦下去。

2、水

水能提升我们的代谢速度。如果一天喝500毫升水，我们的代谢速度就能提高30%。同时带走身体的代谢毒素，不会让你因缺水而觉得饿。

3、辣椒和胡椒

它们中的辣椒素会刺机身体释放肾上腺素，加速身体的代谢水平;同时能够抑制食衣，使人不容易觉得饿。

4、绿茶

每天喝3次茶，身体的新陈代谢率会增加4%。