| 本文转自：北青网 近日，在北京国际电影节上，很多观众在都发现演员沈腾“肉眼可见”的瘦了！
随后，在采访环节回答关于减肥提问时，沈腾大方公布了自己的“减肥秘籍”——“168”。即一天24小时内，16小时不吃饭，剩下8小时用来吃饭。 一天中限定8小时内进食，真的可以减肥？2021年9月一项发表在美国内分泌学会期刊《内分泌综述》（Endocrine Reviews）的一篇综述研究显示，“限时饮食”能够对人体的昼夜节律产生影响，从而可以改善代谢和肥胖，起到降低血压、改善血糖、血脂和降低炎症的效果。①
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