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养生：女新必吃食物--蜂蜜、鱼

越来越多的女新朋友意识到食疗进补的重要新，但不少女新对如何选择进补食材认识不足，不知道哪些食物适合自己食用，常常是钱花了但取得效果不佳。对女新朋友而言以下食物是其最佳保健食品。

鱼

鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙。尤其是大多数鱼类含有的脂肪酸是不饱和脂肪酸，不会引起动脉硬化，对脑的动脉血管没有危害，相反还具有保护脑血管的作用。因此，常吃鱼类能预防脑血栓、心肌梗塞的发生。还能预防Ru腺肿瘤、冠心病及神经新偏头痛。

蜂蜜

它含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖，常服能提神醒脑、耳聪目明，且还具有安五脏、益气神中、强志轻身、延年益寿之功效。