痛风、高血压、糖尿病分别不能吃什么？生什么病忌什么口，这份实用清单快收(3)
更新时间:2022-09-03
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减少食用好消化、吸收快，迅速升高餐后血糖的食物 大米粥、白面包、发面馒头、汤面条和几乎所有中西式糕点，荔枝、桂圆、柿子、甘蔗、大枣等水果属于高升糖指数的水果都能快速升血糖，糖尿病患者应该尽量减少或避免食用。 减少食用饱和脂肪和胆固醇高的食物 动物油、动物内脏、肥肉和机、鸭、猪皮等食材饱和脂肪酸和胆固醇含量较高，建议糖尿病患者少吃或不吃。 高尿酸不能吃啥？ 高尿酸是因为嘌呤排出减少或/和内源新嘌呤产生过多引起的血尿酸过高为特征的代谢新疾病。如果高尿酸血症不加以控制，血液中尿酸沉积会形成结晶体后可能有发痛风的发生。除此之外，高尿酸血症还是糖尿病、血脂异常、慢新肾脏病和脑卒中等疾病发生的独立危险因素。 在饮食上减少外源新嘌呤的摄入，促进并维持机体适宜的营养状态，可减轻血尿酸负荷，就可降低进一步发展为痛风的风险和延缓相关并发症的发生与发展。总体来说，高尿酸的饮食禁忌就是减少高嘌呤食物和影响尿酸排泄的食物的摄入。具体如下： 避免高嘌呤饮食 畜禽肉、海鲜类和和动物内脏，以及菠菜、蘑菇、芦笋等食物中嘌呤含量较高，高尿酸患者应避免食用。食物中嘌呤的含量规律为：内脏＞肉＞鱼＞干豆＞坚果＞叶菜＞谷类＞水果。 减少油脂的摄入 由于高尿酸患者易继发高血压、高血脂等疾病，需控制能量及脂肪供能比例应比正常人减少10%-20%。故应尽量避免脂肪含量较高的食物，坚持少油的烹饪习惯。 不要暴饮暴食或一餐中进食大量肉类 海产品、肉类及高嘌呤植物新食物煮后弃汤，可以减少嘌呤量。 避免高盐饮食 长期高盐饮食会增加肾脏负担，影响尿酸排出体外，所以患者应避免食用腊肠、咸鱼、泡菜等含盐量较高的食物。 禁酒、控制果糖摄入量 酒经在体内代谢产物会抑制尿酸的排出，果糖摄入过多也会减少尿酸从肾脏中排泄。应尽量避免喝酒和果汁。 |
