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本文转自：北青网

随着秋天的逐步到来，水果店里的柿子已经上市了，黄灿灿的、晶莹剔偷。

有些人酷爱柿子，不论是脆柿子还是红柿子，都爱不释口；有些人却不敢吃柿子，生怕结石找上门。柿子，到底能不能放心吃？

秋天吃柿子，好处多多

首先，明确一点，柿子可以吃而且营养丰富，被称为“果中圣品”！

作为橙黄SE蔬果，柿子中含有大量的β胡萝卜素、叶黄素等类胡萝卜素，有助于保护视力、润泽肌肤。

柿子中的钾、镁、维生素C、维生素B6、锰、膳食纤维等营养素含量也都较为丰富，在护心脏、养肠胃、抗氧化等方面都有一定益处。

若从中医的角度来看，柿子还具有生津止渴、清热润肺、化痰健脾的作用。除了柿子，柿子表面的柿霜和柿帝也是宝贝。