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但是在这里要提醒大家，千万不要把降血脂的希望寄托于吃苹果。因为吃苹果只是能够起到辅助的效果，并不能够直接降血脂。

如果只吃苹果而没有做到按时服用要物的话，可能会导致效果不明显，并且也会给身体带来一定的负担。

04延伸小知识：高血脂应该怎样预防呢？

1.戒烟戒酒

长期吸烟和酗酒会干扰血脂的代谢，就会使胆固醇和甘油三酯上升而引发高血脂。所以中老年人应该戒烟戒酒，在平时可以适量的喝一些绿茶，能够起到降血脂的作用。

2.坚持运动锻炼

每天坚持适量的体育锻炼，不但能有效地提升抵抗力，还能消耗体内多余的热量和脂肪，降低胆固醇，对高血脂的预防十分有效。

3.定期体检

这是控制血脂一个非常好的因素，因为定期体检能及时发现体内血脂的异常变化，所以我们能够更加清楚自己应该怎么控制好饮食和生活，这样才能更好地平衡血脂。