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高血脂已经成为非常常见的慢新代谢新疾病，随着国民生活水平的提高，越来越多的人因为不良的饮食习惯和生活作息，导致自身血脂升高。

根据中国成伦血脂异常防治指南显示，中国成伦血脂异常总体患病率高达40.4%，这也就意味着，每10个成年人当中就有4个人血脂异常。

如果不及时治疗高血脂的话，它有可能会造成心脏疾病，甚至会引起猝死，所以预防高血脂是必须要重视的。

因此出现了血脂升高的请况，一定要及时进行调理和改善，或许才更能够避免身体受到伤害。

苹果是日常生活中比较常见的水果，营养价值高，而且适合大众的需求，这种食物中含有的维生素以及膳食纤维含量是比较高的。如果每天选择吃一个苹果，对于身体的影响有哪些呢？尤其是对血脂的影响。

01常吃苹果食物5大好处

1.预防感冒

苹果含有人体一天所需维生素C的13%，可增强身体抵抗能力。除此之外，苹果还含有一些纤维素和其他的营养物质，常吃有助于提高整个机体的能力，对预防感冒具有一定的效果。

2.缓解轻微腹泻

平时如果出现了轻微的腹泻，进食苹果也能够达到改善的作用。因为苹果中含有较多的鞣酸，这种物质能够起到收敛的作用，对肠道出现的某些轻微病变有缓解作用，可以防止腹泻症状。

因此出现了轻微的腹泻，进食苹果可以达到缓解的效果，因此平时可以适当进食苹果来促进健康。