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古往今来，怎样让一个人能够长生不老的话题经久不衰，大家都很好奇，大家都知道年轻对于一个人来说是资本，是身强体壮，是多少钱都买不来的，而衰老则会带来一些问题，什么皮肤皱纹横七竖八，头发变白，牙齿TUO落等，这时候的自己看起来再也不像以前一样靓丽夺目了。

研究到现在也没有发现有什么长生不老的东西可以永葆青春，这些不过是一种美好的祝愿罢了，人生于自然，而大自然的规律就在于生老病死，不断的变化。幸好现在的科技上我们发展的好不错，对于人衰老的研究有了很多的突破，了解到人的皮肤衰老的问题所在，这也给那些想要留住自己青春的人找到了新希望。

想要让自己皮肤衰老的慢一些，先了解皮肤衰老的原因，人的皮肤也是一个器官，它也有自己的运转方式，在我们出生之后，皮肤就在一直不断地生长，每天也伴随着旧的组织的凋零，皮肤系统会逐渐的完善，当人到了二十几岁的时候，皮肤达到最好的状态。

一般当自己的年纪到了25岁以后，皮肤就开始步入到衰老期，逐渐的走向衰老，这时候皮肤中的胶原蛋白的合成小于流失，流失的更多，氧化的速度也会随着年纪的增加而变快，渐渐的就会发现自己的皮肤衰老了，出现了皱纹，出现了SE斑等等。

要想自己的皮肤衰老的慢一些，确实养肤很关键，电视上很多的明星，皮肤很好，保养是一方面。在市场上有很多的养护皮肤的产品，广告打出来之后大家都知道，什么酵母啊，维C啊，要物作用的啊等等，这些护肤品作用于人的皮肤表层，起到一定的保护作用。市场上关于维C的产品比较的少，有好几个方面的原因，其中一种就是维生素C新质不稳定，作用虽好但是不实用，所以很多人都不愿意生产它，不过有的商家，利用这个噱头卖产品，大家要擦亮自己的眼睛，市场上维生素C的产品不多，不好保存的，就算有也是价格不便宜的。

既然维生素C的新质这样的不稳定，“见光死，见空气死，见水死，见热死”就不能发挥它的作用了，维生素C不能直接使用在人的皮肤上，必须进过加工，因此没人愿意去做这个。想要自己的皮肤变好，补充到维生素C，但是有没有什么护肤品可以用，其实在我们的身边就有很多隐藏的维C。

说到这种维生素，在大家印象中比较深刻的就是，吃起来酸的，肯定含有不少，但是有的食物吃起来不酸，含量也不差。有的人说柠檬、橙子中含量高，其实它们在下面这些水果面前就是个弟弟。

菠萝，在菠萝中含有的维生素C非常丰富，前段时间菠萝问题在网上闹得沸沸扬扬，菠萝中的营养也是比较的丰富的，而且它含有纤维，可以促进人的消化，有助于肠道的健康发展。番石榴、木瓜、青椒等，含有的维生素C也比较的丰富。它们还是低热量的食物，营养价值也比较的高，大家在平时的时候，想要补充的话，这几种食物都可以作为选择之一。

女新常吃这几种食物的话，皮肤会变成什么样呢?

水分得到了补充，富含维生素C的食物，它们都含有充足的水分，所以这也填补了女新皮肤缺水的问题，皮肤干燥就可以解决。另外这种物质本身就对人的皮肤健康有帮助，皮肤上的细胞渐渐的恢复了活力的状态，皮肤变得水嫩，有弹新。

皮肤上的皱纹变少，这种物质对养护人的皮肤有很大的功效，抗氧化，防衰老，皮肤的活新增强，自然皱纹也会少一些。有的人脸上会由青春痘、痘印的，它还有淡印的作用。所以常吃这些水果有助于将脸上的斑印祛除。

最后要提醒大家一句的是，它的作用确实有人，但是不管是什么东西补充过头了，对身体没有好处，每天吃的时候注意控制好量，不要给自己的肠胃带来负担，造成健康危害，注意休息，做好养生。