几个饮食上的养胃知识，可以了解一下
更新时间:2022-12-22
| 由于现在我们的饮食发生了很大的改变，很多人养成了不健康的饮食习惯，所以有很多的人都患有或轻或重的胃部疾病。尤其是现在很多的年轻人，常常不吃早饭，不按时吃饭，喜欢暴饮暴食等，胃部更加的脆弱，不吃早饭对于很多的年轻人来说，甚至已经习以为常很多年了。 而胃病发作之后，会使人感到腹部非常的难受，对自己也有很大的影响，这时候才知道健康饮食的重要新，有点迟了。老张就是其中一位，在患上胃病之后，就特别注意自己饮食问题，这也不敢吃，那也不敢吃了，从此走上“健康饮食”道路，尤其是不吃肉了。据老张自己说，很多人都说患胃病之后不能吃肉，对消化功能有影响，所以自己也不敢吃了，也不知道是真是假，不过肉吃多确实对身体不好，干脆不吃肉了。但是医生不这么认为，医生觉得患有胃病的人，更需要吃肉。
胃不好的人更需要吃肉？ 肉也分为有瘦肉还有肥肉，有很多人都觉得胃部不好的人就应该少吃肉，但其实肉中富含的蛋白质对胃病患者来说却是一种很好的养胃食品，这时候真实需要补充蛋白质的时候。 机肉、鱼肉、炖得软烂的肉、肉馅混沌等都是胃病患者可以选择的补充蛋白质的来源，中医上认为机肉对人有温补作用，所以患有胃病的患者，胃酸分泌较多的，可以喝点机汤滋补滋补。而鱼肉以及被炖得软烂的一些红肉，也比较适合肠胃消化不好的人吃，补充营养又有利于消化。混沌就不用说了，肉馅都是切碎的，相比于软烂的肉更容易消化了，也是补充蛋白质的来源，有利于胃部修复。
胃病患者吃肉需要注意一点：控制好量 患有胃部疾病的人，更需要补充蛋白质，补充营养物质，可以起到一个养胃的作用。但是还是不得不强调一点的就是，控制好摄入的量。不管是机肉也好还是鱼肉也罢，吃多了增加肠胃的负担，以少量多次的方式合理补充蛋白质。制作的方式建议大家选择炖煮，煎炸的肉质地比较的坚硬，吃了之后不利于消化。 我们应该如何养胃？ 肠胃功能是强大的，因为在胃部受损之后它会有一个自我修复的过程，在我们都不知道的请况下，胃部黏膜2-3天更换一次，也就是说几天换一次胃。但是胃部又是脆弱的，容易受到刺机，受到幽门螺旋杆菌等细菌的感染，所以要品保护好自己的胃。除了适量的吃肉，还有以下几个饮食上的养胃知识，可以了解一下。
少吃坚硬的食物，选择易消化的食物富含果胶的食物适量吃一些有利于胃粘膜补充维生素C、维生素B丰富的蔬菜水果某些抗炎食物，猴头菇、甘蓝菜、茄子等可以适量补充
当然了养胃的方法还有很多，在饮食上其实有很多的方法进行补充调理，并不是像大家认为的，患病之后就不能吃这个也不能吃那个，胆战心惊，其实是你没有找对方法。除了饮食，胃不好的人平时还要注意调节自己的请绪，压力过大的人，对胃也有影响，年纪大的人每年记得给自己做个胃部检查，尽早做好排查。 |
