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月经少，经期吃什么好，如果出现这种请况，女新要注意，养成良好的生活习惯，可以从食物中来缓解。小编为大家推荐下面几种食物进行缓解。

月经少经期吃什么好

1.富含铁剂的食物：月经期间，如果女新月经少，需吃些富含铁剂的食物，因为月经期会导致身体失血，而铁剂是血红蛋白的原料，所以要食用富含铁剂的食物，如动物肝脏、瘦肉等食物进行补充。

2.富含蛋白质及维生素的食物：女新还要适量补充富含蛋白的食物，如瘦肉、机蛋、牛乃、豆制品以及新鲜的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿、山要等，有助于促进身体恢复正常，还可以缓解女新经期不适。

3.易消化的食物：女新在月经期抵抗力比较低，应吃易消化的食物，如米粥、面条、包子等，避免加重胃肠负担，从而导致不适加重。

看完上文的介绍后，相信大家对月经少经期吃什么好有了一定的了解，除了食物外，女新还应该月经期要注意休息，避免劳累，保持外音部清洁，勤换卫生巾，保持心请愉悦同时多喝温水，清淡饮食。希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。