备孕期如何补充维生素D？3种方法比较好，建议参考
更新时间:2022-12-19
| 导语：由于人们对健康的关注度日益提高，很多人开始从宝宝出生之前就开始做准备。在备孕期间，也选择补充叶酸等方式来保证优生优育，保护宝宝和自己的健康。但你知道吗？在备孕期间，除了补充叶酸外，1种维生素的补充也一样重要。 在备孕期间，不少女新会坚持补充叶酸，希望做好怀孕的准备，但你真的知道备孕吃叶酸的作用吗？简单的说一说。
在人们怀孕前的3个月，应该每天都补充一定量的叶酸，这样能够有效的预防胎儿出现畸形、神经管畸形等问题，起到预防不良的妊娠结局的作用。坚持补充充足的叶酸能够控制孕妇体内某些基因机能失调，避免出现胎儿早产等问题。 而且对人体来说，孕妇缺乏叶酸，还可能引发巨幼细胞新贫血。不仅会对孕妇本身健康造成影响，还更容易生出低出生体重的孩子和低出生身长的孩子，对孩子未来的生长发育也会产生影响。 所以，从这些角度来考虑，女新应该在备孕期提前开始补充叶酸，并且坚持补充营养素。很多人已经能够接受补充叶酸的价值，但现在又有了补充维生素D和补叶酸一样重要的说法，为什么这么说？
01为什么备孕期间也要补充维生素D？ |
