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虽然说红薯的好处不少，但是毕竟属于高升糖指数的食物，所以生活中要控制食量，降临少吃一些，或者把红薯当作主食，吃了红薯后，其他的主食食物就应该少吃些，这样对于血糖的控制还会有帮助。对于血糖不稳定的人糖尿病患者来说，不能吃红薯是不是红薯的好处就享受不到了呢？其实也不是，生活中可以用一些低升糖指数的食物来代替。

对于想要补充膳食纤维的人群来说，一些低升糖指数的营养食物也是生活中不错选择，例如菠菜、西蓝花以及绿叶蔬菜，里面往往含有大量的膳食纤维，同时升糖指数也比较低，对于糖尿病患者来说，是不错的选择。

最后医生提醒大家，事实上基本没有食物可以帮助我们降血糖，不仅是红薯，其他的一些食物也是如此，只不过有些食物的升糖指数比起米饭、红薯等食物要低，所以受到糖尿病患者的欢迎，不过所以生活中要注意，不要听信一些降糖食物的传言，想要降糖，控制糖分摄入才是关键。