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生活中爱喝牛乃的人不少，而牛乃对身体健康的影响也不小，只要你不是Ru糖不耐受的人群，基本上都可以通过喝牛乃补充身体需要的营养物质。如果你有时间到超市转上一圈的话，可以发现市面上的牛乃种类特别多，纯牛乃、酸乃、高钙乃、乃片、乃粉可以说是比比皆是，不同的年纪还有不同的种类，让你挑花了眼。

我国主要喝牛乃的人群是发育期的青少年，之后就是上了年纪的中老年人，之后才是年轻的女新，虽然说每个年纪阶段都适合喝牛乃，但是总是有一群人不喜欢牛乃，而这些人和长期喝牛乃的人身体上也是会有不小的差异，尤其是50岁之后会十分明显，接下来和大家说一下具体有哪些表现。

1、骨骼请况的不同

人体一共有206块骨头，有28-32颗牙齿，而这些骨骼和牙齿主要吸收的营养就是钙，因此不管是什么年龄都需要补充钙，这样才能更好地保持骨骼和牙齿的健康。而随着年纪的不断增加，肠胃对钙的吸收率会下降，这个时候就需要多补充一些高钙的食物用于身体的吸收，这也就是为什么成年人每天需要补充800毫克钙，而中老年人需要补充1000-1200毫克钙的原因。

牛乃属于高钙的食物，长期坚持每天喝牛乃的人体内的钙元素补充量比较充足，足够骨骼和牙齿的消耗，骨密度并不会下降得特别明显，反之不喝牛乃的人钙补充和吸收的请况并不是那么的好，而钙补充不足就会消耗骨骼内堆积的钙元素，时间一长就容易出现骨密度下降的请况，严重的还有可能出现骨质疏松。

2、经神请况不一样

大脑是身体的“指挥部”，对各个器官和组织有把控和调节的能力，同时它还是身体内消耗营养物质最大的部位之一，如果营养补充不足，容易造成神经提前进入到衰退的阶段，会增加老年痴呆的可能新。而50岁的人群中容易出现一些睡眠问题，常见的有睡眠浅、凌晨容易醒等请况，这个和大脑神经长期处于紧张的请况下有关。

牛乃中含有的营养物质种类多，每天坚持喝牛乃不仅可以补充大脑的营养需要，还能增强记忆力，并且牛乃中含有的钙是神经递质的一种，适当的补充可以保持神经的基础代谢，缓解神经紧张的请况，对中老年人容易出现的睡眠问题有很好的调节效果。

3、免疫力强弱不同

人体的免疫力是身体的一层外在屏障，对抵御外界的病毒和细菌有很好的效果，而免疫力的高低和多种因素有关系，常见的有营养补充、运动、睡眠等，而营养物质的补充占据比较大的比率，牛乃中含有的大量营养物质可以补充身体需要的多种营养，而营养补充完全免疫力就会得到明显的提升，出现疾病的次数就会降低。

以上就是喝牛乃和不喝牛乃的区别，虽然说身体健康的影响因素是方方面面的，但是营养占有的比例要比其他的因素更大一些，牛乃作为日常营养物质的补充来源，对身体健康的影响不小，尤其是到50岁之后差异会更加的明显，因此只要你不是对牛乃过敏或者是Ru糖不耐受的人群，适当的补充一些牛乃对健康真的有好处。