| 现在社会，发展速度快。每个人在享受科技进步带来的方便时，也承担了不少压力。而长期的高压会影响睡眠，导致失眠熬夜的人越来越多。但是如果你每天晚上十点睡觉，早上六点起床，坚持半年，身体会有不一样的收获，具体是哪些，下面就来讲解一下。
晚上10点睡，早上6点起，坚持半年，身体会收获哪些好处？ 如果你能坚持每天晚上十点睡觉，早上六点起床，睡眠时间达到8小时，说明睡眠充足。而且规律的睡眠反映了生活习惯不错，坚持半年，身体会收获不少好处。 体重稳定 澳大利亚有关健康机构在研究中发现，经常晚睡的人更容易的肥胖症，而规律作息，早睡早起的人，体重一般比较稳定。所以，想要体重稳定，降低中年发福的概率，不妨保持规律睡眠，有益身心健康。
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