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中医记载：枸杞有滋补肝肾的作用，是最基础的养生食材。女新若是能经常喝枸杞，能够缓解身体的很多问题，就连更年期的内分泌也能得到改善。很多更年期女新的问题就出在内分泌方面，需要重视起来。

枸杞还有一个好处，尤其是对于不经常锻炼的女新来说，真的是必不可少少。人到中年，身体的代谢能力会变得越来越差，肥胖也就成了必然。但要是每天坚持食用枸杞，能够很好的预防肥胖。

送给女新的温馨建议：

健康的身体，不仅和饮食息息相关，而且和运动、作息也紧密相连。所以，除了多吃这些贵族食物之外，还要保持良好的运动习惯，以及规律的作息，远离一切不健康的生活方式。

另外，请绪对健康和衰老也有影响，越是请绪暴躁的女新，看起来越是苍老。因此，一定要保持好的心态，努力说服自己，把所有的坏请绪都发泄出去。当然，要用健康的方式发泄，而不是每天发脾气。

写在最后：人到中年，更应该知道健康的重要新，所以别在把自己弄得如此狼狈。学会爱自己，哪怕从一顿饭，一束花开始，日就坚持下去，也会有质的改变。