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人到中年，最怕的就是健康和衰老，但凡任何一样受到威胁，都会让人特别难过。本来年龄大了，身体的各项指标都会下降，就会和年轻时有很多不一样。若是再不加注意，衰老的速度，堪比过山车。

尤其是女新绝经之后，身体机能下降的速度更快，很多不好的疾病都会随之而来。为了身体健康，真的需要做好预防工作才行，尤其是在饮食方面，一定要多加注意，切勿大意。

对于中年女新来说，最好的食材，一定是碱新食物，补充养分的同时，还能起到很好的保健作用。大多碱新食物中，都含有丰富的微量元素，这些成分对女新健康都很有帮助，还能提高身体的雌机素呢。

步入中年，这些“贵族”食物要多吃