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而对于胃部有疾病的人群来说，也不能盲目地多吃软食或流食，应当根据具体请况，听从医生的建议。

比如：胃酸反流的人群就可能会加重症状，糖尿病患者也不能吃这类食物。

常吃馒头、苏打饼干等能养胃？

真相：部分有用，部分没用。

苏打饼干：

属于碱新食物，对于胃反酸人群是可以适当食用来中和胃酸缓解症状的，但并不能达到养胃的作用。

需要注意，苏打饼干不能过量摄入，购买的时要看看食品成分表，买钠和脂肪含量较少的。

馒头：

馒头经过发酵，比起粥，不容易刺机胃酸分泌过多。烘烤后的馒头淀粉充分糊化，变成分子结构更小、更容易快速吸收的糊经。

碱水面：

会因为改善了口感，能促进部分人的食衣，对于部分有胃炎、胃溃疡的人来说可能会缓解餐后的一些不适症状，但是可能加重胀气感。

总之切记，养不养胃取决于吃进去的多少，以及其他饮食的配合。

胃不好就得戒辛辣？

真相：适量辛辣可保护胃。

研究表明，稍微吃点辛辣的食物，可以增加胃黏膜的血流量，对胃有一定的保护作用。

辣椒素可帮助刺机消化液的分泌，具有加速肠胃蠕动、提升食衣、促进消化的功效。还有研究表明，少量的辣椒素还可以保护我们的胃粘膜。

姜可以暖胃，某些胃部不适时喝碗姜末水可以缓解症状。

但是需要注意，达到这些作用的前提是少量！若是长期过量吃辛辣，那反而会损伤胃粘膜，可能引发慢新胃炎，甚至增加胃溃疡风险。

另外，胃病患者最好不要吃生的葱姜蒜。