南瓜这样做，不用油炸不用煎，营养健康，吃起来也不会腻(2)-中国健康

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南瓜这样做，不用油炸不用煎，营养健康，吃起来也不会腻(2)

更新时间:2022-04-10

南瓜450克，玉米淀粉50克，白糖30克，纯牛乃150毫升，椰蓉适量

1.南瓜450克，去皮再切成小块。

2.凉水上锅蒸熟，大约需要12分钟左右。

3.将蒸熟的南瓜倒入锅中，用铲子压碎。

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