身上有4个“防病开关”！洗澡时按按，省下大笔买要钱
更新时间:2022-04-09
| 本文转自：北青网 对于大多数人来说，洗澡就是打上沐浴露冲冲洗洗，再简单不过了。 但是，真正的“养生高手”，不会错过生活中每一个养生时机。洗澡这件小事，在他们眼中，就是个好机会！ 怎么洗个“养生澡”呢？ 很简单，洗澡时多按按这几个“开关”，养生防病很管用~ 睡不好？搓搓耳后！ 洗澡时，脸、头皮一般是重点清洗的部位，但很少有人会注意到耳后。 耳后有个安眠B，顾名思义，它有帮助改善睡眠质量的作用。 定位：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处（翳风B与风池B连线的中点）。
图源：家医自制 偶尔睡不好问题不大，经常睡不好，问题就来了：容易犯困，还爱发脾气、请绪不稳定、记忆力衰退——感觉“整个人都不好了”。 如果你有这样的困扰，洗澡时，可以揉一揉安眠B。 胸闷、心火大？搓搓腋下！ 洗澡时，认真洗洗腋下是很有必要的。 一方面，腋下汗腺发达。大汗腺的分泌物经过细菌分解后，会产生臭味，如果清洁不彻底，很容易加重腋臭。 另外，腋窝顶端的极泉B，是心经的重要B位。揉搓腋窝，可以疏心火、宽胸理气、调理睡眠，缓解心悸、胸闷等症状。
图源：家医自制 定位：位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。 胃不舒服？搓搓腹部！ 现在的人，胃多多少少都会遇到点小问题。 平时适当按揉中脘B，胃痛、恶心、胃胀的时候，有缓解的作用，平时还能养胃护胃。 定位：仰卧时胸剑联合处（胸部和腹部交界处）与肚脐连线的中点。
图源：家医自制 需要提醒的是，按揉B位虽然管用，但多是应急，难以治本。如果胃痛长期反复发作，仍需到医院就诊。 大家洗澡的时候，可以连带整个腹部都多揉一揉，因为除了中脘B，腹部的关元B、神阙B等B位，也有很好的养生作用。 关元B：肚脐往下3寸，是人体的强壮要B，能够培补元气，强壮身体。
图源：家医自制 神阙B：在脐部，它对胃肠道功能调节能起到很好的作用。
图源：家医自制 焦虑、头晕目眩？搓搓脚趾！ 不少人洗脚时，只是两只脚简单地互搓了事，忽略了脚趾的清洁。 然而，脚趾间容易藏污纳垢，如果不注意此处的清洁，很容易感染真菌，引来“脚气病”。 搓搓脚趾，不仅是卫生好习惯，还能养肝~ 脚拇指上有一个大敦B，是肝经的起始处。 定位：大敦B位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约2毫米处。 揉搓脚拇指，能梳理肝气，机发人体少阳之气，有助于缓解焦虑、醒脑明目，还能缓解由肝火引起的目眩、腹痛。 |
