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大家好，我是金芒美食，很多人早起的时候都习惯新先喝一杯水，但是我们早上起床的时候，最好是按顺序做好下面这六件事。

这样才能让我们的身体更舒服，对于我们的健康来说才会更好。很多人都不在意，如果想了解是哪六件事请的话，赶紧跟着金芒美食一起来看看吧。

第一件事请，静坐几分钟

很多人早上一醒来都会立马坐起来找衣服穿或者做其他的，但是这样是不对的。因为早上我们的身体各项机能都还没有苏醒，做起事请来反应也会比较迟钝。所以我们刚起床的时候，最好是先在床上静坐一下，让自己的身体恢复过来。

如果早上起来反应会比较大或者反应过机的话，很容易会导致我们身体的某些机能受到损害，所以我们最好是先静坐一两分钟，缓一下神再做第二件事。

第二件事，做伸展运动

我们在静坐完毕之后，身体的各项机能都得到缓解了。这时候我们可以在床上做几个伸展运动或者拉伸运动，这样可以放松我们的身体，也可以促进身体里面的血液循环，总的来说，对我们的身体都是有好处的。