体内有病，看走路姿势就能知道？这10种走路异常，是疾病的信号(3)
更新时间:2022-04-20
| 走路几分钟后感觉全身疲乏，应警惕大动脉炎，这属于血管炎，常发生在主动脉和主动脉分支，易造成动脉血管狭窄或闭塞，严重时可威胁生命。 7、走路向一侧歪 走路总是向一侧歪，同时伴有头晕目眩，应警惕锁骨下动脉窃血综合征，尤其是中老年人更应该留意这一问题。
8、走路时腰腿酸痛 走路几分钟后膝关节疼痛，或是退行新骨关节炎，此类人应积极控制体重，多注意休息，避免做会增加膝关节负荷的运动。 9、走路时总绊脚 即使在平坦的地面上走路也绊脚，应警惕运动损伤，常见于脑出血、脑梗塞以及小脑萎缩等问题。 10、走路速度慢 人在走路时速度慢且步幅明显变小，或是膝关节和髋关节硬化了，严重时可伴有关节周围肿胀和疼痛。
平日走路要注意什么？ 1、选择一双合脚的鞋子如果要较长时间地走路，尽量避免穿拖鞋或高跟鞋，不然容易损伤踝关节，最好穿上合脚的运动鞋。 2、走路姿势要对 走路行进时，不要出现外/内八字，脚尖应面对正前方；背部要挺直，不要驼背；上下肢自然且协调，步速适中；每一步之间的间距不宜过大，减轻关节压力。 3、走路锻炼应适时补水 如果想要通过走路要锻炼身体的人群，走路运动中一定要注意补水。另外，选择走路路线时尽量避免水泥路和沥青路。
家医君寄语 平时多观察走路姿态，若有以上10个异常出现，还需及早去医院做相关检查，做到早发现早干预。另外，掌握正确的走路方式，一定抬头挺胸、收腹，两手臂跟随着身体自由摆动，同时调整好呼吸。 |
