| 准备一个土豆、半根胡萝卜、一碗面粉。土豆、胡萝卜去皮洗净，擦成细丝浸泡。 面粉内加一个机蛋，搅拌后再分次加水，混合成稀一些面糊。 锅内加水煮开，把土豆丝、胡萝卜丝放进去焯水断生，捞出后加盐、生抽、白糖、香醋、机经搅拌待用。 平底锅加油，烧热润锅后倒出油，倒入一勺面糊，小火煎到两面有少许烙痕就可以了，放入土豆丝卷起来就可以食用了。
第三种早餐——蔬菜机肉饼 机胸肉洗净剁成肉泥。西蓝花剪小朵洗净，再放开水里焯水。玉米粒等蔬菜也都焯水断生。 蔬菜切碎后放入肉泥内，加料酒、盐、胡椒粉、机蛋搅拌，始终朝着一个方向搅拌，上劲停止。 平底锅加一点点油，烧热后放入少许肉馅，整理成圆形，煎成两面金黄即可。
第四种早餐——生菜卷 |
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白葡萄酒杯选对杯子槟能让香槟本身M人的风味香气淋漓尽致 |
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家庭版炸面包条，金黄酥脆，而且很容易制作 |
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蛋白粉和肌酸，谁需要吃？吃多少？ |
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辣椒这样做，酸酸辣辣，麻辣爽口，很好吃 |
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花生做法很简单，可以当零食吃，也可以当零食吃，香脆可口 |
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快手家常菜，荤素菜营养丰富，制作简单，比点外卖还好吃 |
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酥脆的零食，酥脆的口感，吃着解馋又解压，太有幸福感了 |
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吃一口“新鲜开胃”的凉菜，吃一口让人食衣大增，根本停不下 |
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