一个人的时候，也要吃的健康，吃的营养哦！(2)-中国健康

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一个人的时候，也要吃的健康，吃的营养哦！(2)

更新时间:2022-05-06

3.放入三SE藜麦，藜麦的量为大米的三分之一，

4.淘洗干净后，倒入一横指高的温水，放入蒸锅，中火蒸15分钟

5.蒸米饭的过程中，我们来处理食材，鲜虾去头，用剪刀开背，再用牙签挑去虾线，

6.处理好的鲜虾，放入开水锅里煮两分钟，至虾壳变红，虾肉熟偷后捞出，

7.取一个机蛋，冷水下锅，中火煮四分钟后关火捞出，

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