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时间过得很快，转眼间已是立夏，慢慢地天气会变得越来越热，越来越有夏天的味道。面对这个季节，时常会让人烦躁不堪，白天昏昏衣睡，晚上又入睡难，经常这样会影响到身体健康，尤其对心脏不好，所以建议大家，立夏后多吃这4种“护心菜”，对身体有益，越吃越健康，平安过夏天！快来看看都有哪些菜吧。

第一种护心菜——花生

花生中含有多种营养成分，每天适当多吃一点花生，可以起到保护心脏的作用，对身体十分有益。

推荐食谱：花生莲子红豆粥

红豆洗净加凉水浸泡，最好提前一天，将红豆放进冰箱冷藏浸泡，红豆是比较难煮的食材，切不可直接煮。

花生、莲子清洗后分别加凉水浸泡，至少两个小时。