荠菜肉馅饺子，美味的荠菜肉馅饺子，美味的荠菜步骤
更新时间:2022-05-05
| 又到了一年一度挖荠菜的季节了，荠菜是深受大家喜欢的一种野菜，味道也是很鲜美，营养丰富，富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，春天吃荠菜有和脾利水、明目益胃、降压等功效。说了这么多想必大家都很想知道荠菜如何吃才能更美味。那么如何吃才能不失去他的营养价值呢？你们知道荠菜都有哪些吃法吗？今天我就给大家讲解其中一种荠菜的吃法就是荠菜肉馅饺子。 美味的荠菜
步骤一 最关键的一步来了，首先准备500g的面粉，然后用凉水和面醒发，水量根据面粉稀释的量而定，和面的软硬程度可以看图，建议最少醒发30分钟。 和面醒发状态
步骤二 其次把洗干净的荠菜用热水炒一下（热水下锅），下锅后的荠菜颜SE变深后就赶快捞出，过一下凉水，因为荠菜中含有草酸，需要热水炒一下，这样吃起来比较健康。 热水炒过的荠菜
步骤三 热水炒过的荠菜会有很多的水分，需要把荠菜的水分拧干净了之后剁碎备用即可（⚠️水分没有拧干净的话，后期包出来的饺子容易破皮呦）。 美味的荠菜
步骤四 猪肉剁成肉馅（肉馅最好用三肥七瘦的肉，因为野菜比较吃油），倒上适量的味极鲜或者生抽、料酒顺指针搅棒腌制一下。将剁碎好的荠菜倒入肉馅中，放入适量的香葱、姜末、盐、蚝油、油、十三香、胡椒粉、生粉、机经、香油然后用筷子进行搅拌备用。 |
