俗话说：“早上洗澡灭阳气，晚上洗澡生湿气”，什么时间洗澡最好(2)
更新时间:2022-05-12
| 02 还有的人说晚上不能洗澡，否则会生出湿气，这是真的吗？ 之所以古人说晚上不能洗澡，容易伤湿气，是因为古人的晚上比较冷，寒气容易入侵，如果没有做好保暖的工作，会使寒气之气进入身体，引起感冒，现在家家户户都有吹风机，洗完澡以后能够迅速吹干，只要不是带着湿头发入睡即可。 对于现在人来讲，工作比较繁忙，部分人都是晚上睡觉之前洗个热水澡，能够放松身体，还能够缓解压力，促进睡眠质量，在这里能够看出一个人，不管什么时候洗澡都可以，只要保证洗完澡以后不着凉就可以，并没有固定的时间段。
03 洗澡的时候需要注意什么事项？ ——不要紧闭门窗 洗澡的时候有很多需要注意的点，比如不要紧闭着门窗，需要保证空气的流通，能够使浴室的环境良好的畅通，吸入新鲜的空气，部分人比较喜欢泡澡，洗澡的时候消耗时间比较长，但浴室的环境非常狭窄，空气不流通，会在这种环境出现缺氧的请况，所以大家一定要保证空气的对流。 ——运动后不要马上洗热水澡 运动以后，洗澡是很多人都会犯的错误，尤其经过运动以后，浑身是汗，回到家以后第1件事请就是洗个热水澡，能够达到去污的效果，其实，当运动以后，身体没有恢复到平稳状态，如果这个时候立即洗澡，很可能会出现血管破裂，是因为身体经过运动以后，血液循环加快，身体大小汗腺处于扩张的状态，如果这个时候洗澡，不仅出现感冒，还可能因为洗澡使皮肤以及肌肉的血液增加，从而使其他的器官供血不足，根据专家介绍，运动完以后一定要休息半个小时到45分钟的时间再进行洗澡。
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