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中医讲“人有九质”，一个人体质的好与坏，决定一个人的身体健康状态，洗澡作为日常的护理，能够清除身体所残留的垃圾毒素，对身体的健康有帮助，也可以使心请更加的舒爽。

老人言“早上洗澡灭阳气，晚上洗澡生湿气”，很多人听了这句话不知道怎样洗澡，那么这句话到底有没有科学依据呢？不妨来看一下。

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“早上洗澡灭阳气，晚上洗澡生湿气”？什么时间洗澡最佳？

洗澡对身体有很重要的帮助，能够使身体的污垢更好的清除，防止细菌感染，同时洗对也会使身体的寒气之气更快的排出身体，帮助机发阳气，因为一部分人在洗澡的时候都是用热水洗澡，而且洗完澡以后身体会出现一身汗，非常的轻松。

有的人认为，早上不适合洗澡，否则会使刚刚升发的阳气浇灭，真相是如此吗？如果能够保证好温度，是完全可以洗澡的，毕竟现在生活条件和之前不同，大家不着凉即可。