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减肥是女人毕生的事业，总是减了肥肥了再减，如此反复循环中，我今年的减肥已经达到预定目标，回归到两位数体重，但也不敢放开大吃大喝，继续吃减脂餐中，貌似已习惯了这样的饮食方式，感觉还不错。

说到减肥，我在网上看见很多极端方式，什么“辟谷”，什么每天只吃苹果，或是只吃黄瓜等，这些都是我不能接受的，更不用提减肥要了，对身体的伤害更大。

我觉得还是得科学健康的减肥方式才靠谱，一日三餐都要吃，蛋白质、碳水、维生素人体必需营养不能少，只不过是换个健康的饮食方式而已。

夏天，晚餐的主食我通常不吃米饭，用各种粗粮杂粮来代替，想省事的话，直接将南瓜、红薯、紫薯、玉米等蒸熟吃，有时间的话，我则会做一些花样，也会拍照分享。