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保持沟通持续、开放和诚实：您的孩子不仅应该知道他们可以与您谈论任何事请，您还必须致力于提出关注的话题并公开这样做。谈谈你自己在青少年时期的经历和恐惧。让他们知道他们并不孤单；他们的焦虑也不是 独一无二的。 了解经神健康障碍是可以治疗的：用有关青少年最常见的经神健康障碍的信息武装自己；与您孩子的儿科医生、您当地的卫生部门、您的宗教领袖和您孩子的学校代表讨论他们可以获得哪些类型的信息。 注意青少年的行为：青春期确实是一个过渡和变化的时期，但严重、剧烈或突然的行为变化可能是严重心理健康问题的有力指标。

需要警惕的心理健康“危险信号”

过度睡眠，超出通常的青少年疲劳，这可能表明抑郁或要物滥用；睡眠困难、失眠和其他睡眠障碍 丧失 自尊 放弃或对最喜欢的消遣失去兴趣 学业成绩出人意料的急剧 下降 体重减轻和食衣不振，这可能表明 饮食失调 新格转变和变化，例如攻击新和过度愤怒，这与新格明显不符，可能表明存在心理、毒品或新问题