夏季“麦粒肿”高发，做好这几点可预防(2)
更新时间:2022-06-10
| 对于平时爱化妆的人而言，保持眼睑清洁尤为重要。睡觉前务必要把眼妆彻底卸除并清理干净，以防止腺体堵塞。除了清洁之外，日常使用的眼部化妆品也需要每年更换几次，防止长期使用的化妆品滋生细菌，同时不要与患有麦粒肿的人混用洗脸MAO巾等物品。 多吃健眼食物，保证足够的维生素和矿物质对眼睛来说大有益处，抗氧化成分和维生素A、维生素C、维生素E、B族维生素和锌等均有助于缓解眼部疲劳。 多进行户外运动，闲暇时间到郊外游玩是消除眼疲劳的好方法。特别是孩子们，外出放风筝，可以将视线延伸转移至高远处，自然调节眼肌，帮助放松。 晚上11点前要睡觉：晚上11时人体开始血循肝胆经，此时入睡，就可以让血液回流肝脏解毒；“肝音足可濡养双目”，眼睛自然能得到滋养。 控制用眼时间：护眼首先要控制用眼时间，连续用眼1小时左右，就要休息15分钟。可以两掌轻捂双眼，全身肌肉尽量放松。然后，按摩眼睛周围B位，使眼内气血通畅，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。 一旦感到眼睛有任何不适或者视力受到影响，请及时到医院就诊，并接受医生的专业治疗建议。 END 有用就扩散 参考资料 [1]王荣华. 如何防治麦粒肿[J]. 开卷有益-求医问要, 2019, (3):32-33. [2]张洪军. 夏季“麦粒肿”高发，重在预防[J]. 青春期健康, 2021, 第19卷(9):29. [3]泉琳.不可小觑的麦粒肿[J].科学新闻,2018(03):52-54. [4]陈育民. 麦粒肿反复发作咋办？[J]. 祝您健康, 2015, (1):27. 图：稿定素材 |
