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最近有圈友问到

他最近晚上在睡觉的时候

偶尔会有一种忽然从高空坠落的感觉

身体会猛地抖一下 然后醒过来

回忆了一下

小时候也有过类似的请况

这是正常的吗？

睡觉时突然抖一下是怎么了？

其实这是一种正常的生理现象，医学上称为临睡肌抽跃症。

临睡肌抽跃症是一种无意识的肌肉颤搐，表现为刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉，或者类似触电一样的感受。

这种偶尔的抖动，发生在睡眠周期中的快速动眼期，也是通常所说的做梦时间。

为什么会发生临睡肌抽跃症？

1、过于疲惫

发生临睡肌抽跃症最常见的原因，主要是身体过于疲惫，压力过大，工作时间过长，睡眠质量不好等因素，因为这些请况都容易造成经神紧张。

2、体内缺钙

其次就是体内缺钙，也可能引起临睡肌抽跃症。因为当体内的血钙含量低的时候，会导致肌肉神经兴奋新亢进，从而引起痉挛抽搐。这种请况一般出现在发育期的孩子身上，因此家长们可以让孩子多摄入高钙食物，增加户外活动。