关节痛，血压高，当心是尿酸高，3种食物，尿酸高的人最好少吃
更新时间:2022-06-11
| 很多人在体检的时候，都会查出尿酸高这样的结果。起初人们根本不在乎尿酸的高低，觉得尿酸对健康没有多大影响。直到后来人们意识到尿酸过高会给人的健康带来影响，比如引起痛风、甚至引起各种慢新疾病，才重视尿酸过高的问题。但尿酸究竟指的是什么呢？尿酸高和什么原因有关？今天我们就来一探究竟。
什么是尿酸？ 简单的说，尿主要是人体的代谢产物。正常请况下体内的尿酸含量大概有1200毫克，每天新生成的尿酸是600毫克，同时排泄掉的尿酸也大概在600毫克左右，因此处于一种动态的平衡状态，当体内产生的尿酸过多或者是排出减少的请况下，就会出现高尿酸血症。 导致尿酸高的原因有哪些? 1、肾脏的代谢异常 肾脏是人体重要的代谢器官，人体内的尿酸约70肾脏排出，自然肾脏也是尿酸的重要的代谢器官。因此，一旦肾脏代谢异常势必会影响尿酸的代谢从而使尿酸过高，产生一些列由于尿酸高所引发的问题。因此，肝脏代谢异常也是出现尿酸高的原因之一，不能不引起足够的重视。 2、过度饮酒 过度饮酒甚至酗酒的危害都非常大，大家也都知道饮酒对于肝脏的危害。其实，国际上的声音也大都认为，任何酒类都会引起尿酸偏高，酒里面的成分会引起尿酸增高，酒经还会影响尿酸的排泄。因此，高尿酸人群应该尽量避免饮酒甚至不喝酒。 3、饮食因素 肉类、海鲜、动物的内脏等都是高嘌呤的绝大部分来源，而高嘌呤饮食就会导致体内高尿酸的产生，因为嘌呤是尿酸代谢的产物。因此，日常饮食中，应该严格调整饮食结构，杜绝有发因素。 |
