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很多人都说健身就像一场整容术，你不瘦下来，永远不知道自己有多好看。那么，坚持健身锻炼，真的可以改变一个人的颜值吗？

其实，我们的五官从成年后基本就固定了，除了去整容，基本不会发生太大的变化。那么，为什么健身会改变一个人的形象、颜值呢？虽然健身无法改变五官，但可以提升一个人的颜值分！

我们可以从这几个方面来分析一下，健身对颜值的影响！

1、健身可以减掉身上赘肉，让你身材瘦下来。在身材瘦下来的过程中，你的让脸型从圆润变得有棱角，五官会显得更加立体，眼睛会变大，鼻子会变挺，你的颜值分也不知不觉提高。同样的五官，胖子的颜值会被赘肉遮挡，而瘦子的颜值会让人印象深刻。

2、健身可以提高身体的摄氧量，提升心肺功能，强化自身的免疫力，让你从亚健康、病恹恹的状态变得健康起来，你的经神状态也会慢慢变好，不再萎靡不振。经神饱满的人看起来神采奕奕，比起长期不锻炼的人，看起来会更有活力，也会为颜值加分。

3、健身可以提高身体细胞新陈代谢，让你保持旺盛的体能，抵抗自身的衰老速度，有效减缓皱纹的来袭。健身锻炼还可以促进体内废物的排出，有效清除MAO孔垃圾，让皮肤变得紧致弹新起来，长期下来，你的颜值保持相对冻龄状态，与同龄人拉开差距。