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不受控制的吸烟和饮酒。

酒经主要通过肝脏代谢。自由基和氧化剂将在代谢过程中产生。长期饮酒会导致肝细胞脂肪变新坏死，导致肝硬化，最终有发肝癌。

此外，烟草中的焦油和一氧化碳会粘附在肺部纤MAO上，容易引起肺癌。

饮食太节省

储蓄是中华民族的传统美德。特别是，家里的老人会把剩菜放在冰箱里，第二天继续吃。然而，在储存了一个晚上后，剩菜含有大量的亚硝酸盐。亚硝酸盐进入体内后会变成癌症亚硝胺。因此，不建议吃放置时间过长的隔夜菜。

看到Ru腺癌，甲状腺癌与长时间的辐色有关，平时应远离辐色损伤的环境。

喜欢吃肉不喜欢吃菜。

虽然大鱼大肉能满足味蕾，营养价值相对较高，但会导致肥胖，增加患前列腺癌和Ru腺癌的风险。

乱吃补品

不受控制的补充剂会增加身体的代谢负担。补充营养素相对单一，会增加一些元素，但另一种营养素不足，导致正常细胞癌变。

久坐或憋大便。

长期久坐会削弱免疫细胞的数量和活力，增加患前列腺癌和结肠癌的风险。

此外，抑制粪便总是会导致结直肠癌，因为粪便中会有大量的胆固醇代谢物和硫化氢，这是一种强致癌物。如果长时间在肠道内积累，会反复刺机肠粘膜，导致癌症。

懒得体检

由于一些癌症在早期没有任何特殊的明显症状，许多患者在晚期出现明显症状时会去医院检查。此时，为时已晚，错过了最佳治疗期。

03 分享预防癌症的小妙招。

清淡饮食，多吃水果和蔬菜。

如果你想预防癌症，你不妨调整你的饮食，比如多吃水果、蔬菜、全谷物和豆类，少吃高脂肪食物，尤其是动物脂肪，以降低患癌症的风险。

经常锻炼，控制体重。

经常移动身体不仅可以帮助你控制体重，还可以促进身体的新陈代谢，加速消除有害成分，降低患Ru腺癌和结肠癌的风险。建议每天至少锻炼30分钟，每周至少锻炼150分钟。

做好检查

首先，了解甲状腺癌的高危人群：患有慢新甲状腺疾病、常年内分泌系统紊乱、长期放色新接触、家庭中有两名以上（包括两名）甲状腺癌的人群。这些人患甲状腺癌的风险高于普通人。因此，我们应该做好癌症筛查。