它是天然的清肺王，这个季节要多吃，清肺润肺，不咳嗽
更新时间:2022-06-23
| 到了秋天的时候天气比较干燥，这时候很多人都会出现嗓子干痒咳嗽难受的症状，而且在秋天的时候，由于风沙比较大，这时候有一些人的肺部不是特别的健康，就会感觉有一些胸闷，所以在秋天养肺清肺是非常关键的，当然在日常生活当中也有很多食材同样能够起着清肺的效果，比吃保健品还要管用。今天小编就来跟大家分享一款汤品，如果经常喝的话可以养肺清肺，接下来我们一起来看一下吧。
其实这款汤就是有百合，百香果，雪梨和冰糖炖成的汤，因为秋天天气干燥，所以我们才能提常常出现缺水的症状，所以在秋天的时候多喝一些汤能够为身体提供水分，滋补身体，而且百合和雪梨都属于新寒的物质，但是他们都富含丰富的有机酸，同样的百香果当中含有我们人体所需要的17种氨基酸以及多种维生素和微量元素，所以说将这三种物质和冰糖搭配在一起炖汤的话，能够取得清肺润燥的效果，接下来我们一起来看一下具体的做法。
雪梨百合汤 首先我们需要将百合在清水当中先泡发好，这样大约浸泡10分钟左右。 在浸泡百合的过程中，我们处理雪梨，将水里皮削去之后，然后切成小块放在一边，然后再将百香果从上面挖开一个小孔，用勺子挖出里边的果肉。
这样我们将泡发好的百合和水一起倒进锅中，然后再加入雪梨块以及老冰糖，这样中小火熬5分钟左右，然后再将雪梨百合汤放进碗中，等到稍微凉一会儿的时候放入百香果搅拌均匀就可以开吃了。
小编叨叨： 在秋天的时候多吃一些雪梨，能够起的清肺润肺的效果，而且还能够有效的缓解咳嗽的症状，而且白糖果当中含有丰富的维生素，c能够记着美白嫩肤的功效。但是大家需要注意一点百香果是不能遇到高温的，所以说不要放进水里汤里直接煮，而是要将汤品放凉之后再放上百香果，否则百香果的营养成分就流失了。
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