7小时是中老年人恰到好处的睡眠时长,睡眠过长或过短都与大脑认知受损有相(2)
更新时间:2022-06-26
一直以来,关于儿童心理健康与各种风险因素之间的关系,虽然不乏研究者,但大多来自认知心理学或公共卫生学领域。在冯建峰看来,儿童的大脑与心理健康之间有密切联系。揭示其中的脑机制,不仅有助于提早预防儿童身心健康问题、助力开展临床干预,还可以进一步完善儿童大脑发育的环境、条件。 以备受关注的睡眠时间为例。一直以来,有一种说法,认为“儿童睡眠最佳时长为9到11小时”。但这究竟是为什么,科学依据在哪里? 冯建峰团队通过研究发现,睡眠时长与眶额叶皮层、前额叶、颞叶、楔叶以及缘上回等脑区的皮层面积相关,而这些脑区又是抑郁等经神疾病和认知功能相关联的核心脑区。 “我们发现,睡眠时间少于7小时的儿童,较之睡眠时长9到11小时的儿童,行为问题平均要高53%,而认知则平均低7.8%。其背后原因在于,儿童睡眠时长与这些脑结构发育显著相关。”研究团队成员程炜告诉记者。 更进一步的研究发现,从大脑机制来看,人在儿童时期,睡眠时间越长越好;而到20多岁后会出现一个转折点,睡眠最佳时长为7到9小时;随着人步入老年,7小时是恰到好处的睡眠时长,睡眠时间过长或过短都与大脑认知受损有相关新。 “睡眠需求的变化与大脑发育及衰老之间有着什么样复杂的联系,目前也在研究之中,这对于未来干预大脑衰老进程和防范认知退化有着重要的意义。”程炜说。 数据“讲故事”,开启科研的第三种范式 这些研究成果让科学界和医学界对儿童心理健康与脑发育的关系有了新的认知,更重要的是,这一系列研究开启了科研的第三种范式,即理论研究、实验研究之外,以数据和算法为基础的全新研究。 “数据也会讲‘故事’。过去,不少研究数据中的信息及其存在的因果关系无法被获取,而现在,随着人工智能的发展以及算法的升级,包括医工的多学科交叉,那些隐藏在数据背后的‘故事’逐渐被完整还原,使成果加快落地、造福大众成为可能。”冯建峰介绍,如今,通过综合大型队列数据的人脑发育全图谱、发育全程数据,同时,通过更新的算法,科学家甚至可以预测一百年后人类大脑的变化。 |