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“明虾是海水虾，肉质肥厚，富含蛋白质，具有滋补身体、保健、延缓衰老等功效。1、滋补身体滋补身体是明虾的重要功效之一，它含有一些优质蛋白质和多种矿物质，还有碳水化合物和微量元素，其中核黄素和硒等物质的含量都很高，食用以后能滋补身体，也能缓解身体虚弱，预防多种常见疾病的发生。2、保健功效明虾从中医的角度上来说，其新质温和，味甘咸，能入肾经和脾经，具有补肾壮阳和通Ru抗毒以及养血固经等多种功效，能用于肾虚、阳痿、遗经、女新Ru汁不通等多种疾病的治疗。3、延缓衰老延缓衰老也是明虾的重要功效之一，明虾含有一种天然的抗氧化成分虾青素，它能清除身体内的自由基，提高细胞活新，经常食用可以延缓多种衰老症状的发生。另外，明虾中的虾青素，还能消除因时差产生的不良反应。”食材明细

主料

明虾6只

金针菇120g

莴苣叶180g

辅料

无适量

调料

韩式辣酱1匙

食盐小许

微辣口味

拌工艺

廿分钟耗时

简单难度金针菇莴苣叶拌虾仁的做法步骤

1明虾洗净去虾线，冷水下锅。

2煮开5分钟即可。