符合这4点特征，你或是长寿“储备军”快来了解下(2)
更新时间:2022-07-13
| 竟然眉MAO不是长寿的标志，那么什么是呢？ 1、平衡力好 相同年纪的人，平衡能力越好，说明小脑退化的速度较慢，且肌肉衰老、萎缩的速度也比较慢，不容易摔跤，而老人一旦摔了，很容易骨折，长期躺着床上，还可引发其它的疾病，对寿命也是有很大的影响的。 所以想要长寿，老人要多加练习平衡，像太极拳、五禽戏等都是不错的选择。 2、有事做 有的人虽然长寿，但其实年轻的时候也不怎么运动，只是选择了一些自己习惯的活动，然后坚持下来，让自己一直有事做。很多老人，老了以后退休了，就闲在家没事干，这时候容易想七想八，让自己陷入一种焦虑的状态，而这些请绪对于长寿是不利的。所以，建议老人还是找点事做，种菜、种花、下象棋、做木匠活等都是可以的。
3、反应快 反应快不仅可以帮助衡量一个人的智力，同时对预测寿命也有一定的作用，以过早死亡的可能新为例，那些反应迟钝的人发生过早死亡的几率要比反应快的人高2倍之多。 4、比同龄人看着年轻 同样的年龄，看起来更为年轻的那个，寿命会相对长一点。因为看起来更为年轻的人，通常身体素质与心态都比较好，而这两点也在一定程度上决定了一个人的寿命。 如果你有上述这几大特点，那么恭喜你，正式迈入了长寿“储备大军”。
四、想要长寿，这3点要做好 而关于影响寿命的因素，其实暂时并没有什么标准的答案，比较受认可的说法基本集中在基因遗传、社会环境、医疗水平等方面，根据世界卫生组织的资料证实，这些因素在长寿方面的占比为：遗传为15%，医疗条件为8%，社会环境为7%。所以，想要长寿，可以从这些方面下手。 |
