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维生素B参与机体新陈代谢的过程，为体内多种代谢环节所必需的辅酶。在使用维生素B用于日常补充和预防时，建议用量不宜过多；如果用于治疗，应在医生的指导下合理使用。

维生素B族和复合维生素B的区别

维生素B族和复合维生素B的区别在于两者的新质以及作用范围有所不同，具体如下：

1.新质：维生素B族能够维持人和动物正常的生理功能，且是一种必须通过食物中所获取的微量有机物质，对于人体的生长、代谢，以及发育都有着重要的作用。而复合维生素B是一种复方制剂，本质上属于维生素类的非处方要品。

2.作用范围：维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B12、泛酸、叶酸等，维生素B族的作用范围很大，如缓解压力、帮助糖类代谢、帮助脂肪代谢、帮助肝脏解毒等。而复合维生素B的作用范围相对较小，可以用于预防或者治疗由于缺乏维生素B族而引起的营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等疾病，复合维生素B的主要成分有维生素B1、维生素B2、维生素B6等。返回搜狐，查看更多

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