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不过我们不一定非得首先通过减脂让手臂紧实，通过加强肱三头肌的锻炼，就算体脂不低，也能快速让手臂在视觉呈现上更显纤细。

△因为鲁铁手臂有肌肉，蕾哈娜即使在孕期体脂较高的时候，手臂依旧毫无赘肉感~

除了肱三头肌，多锻炼剩下的三角肌、肱二头肌和肱肌，不仅不显粗，还能帮助我们增加手臂的线条感，迅速提升魅力值！

△瑞秋年轻纤细的手臂VS现在有线条的结实手臂。