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所以，睡眠时的光照会导致心率不稳定和早上的胰岛素抵抗会同时发生。

不仅如此，患癌症的概率也会大大增加。

2021年2月，一项来自《Cancer》的研究表明：夜间灯光较为明亮，可增加罹患甲状腺癌的风险。

研究显示，与暴露在夜间灯光最低的人群相比，暴露水平最高的人群增加了55%的甲状腺癌风险，其甲状腺癌类型以甲状腺Ru头状癌为主。

在新别上，夜间灯光对女新的影响高于男新，可增加女新81%的患癌风险，增加男新29%的患癌风险。

所以啊，以后睡觉小夜灯什么的最好都关掉、窗帘也拉好，这样睡才更健康。

当然了，有一些小伙伴可能在完全没有灯光的环境下很难入睡，甚至根本睡不着。