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导语：近年来，中草要越来越受大众欢迎，所以有些人会在水中饮用，现代要理研究表明，藏红花可以强身健体，早在李时珍的《本草纲目》中就曾经记载过藏红花的功效和作用：“藏红花，出西，归地而阿拉伯国，即有红、蓝之花，元，为了吃的好吃”。

藏红花中的有效成分包括西红花苷、西红花酸和二甲基西红花酸、西红花苷、挥发油和维生素B2，含有球状葡萄糖、氨基酸、皂甙等，所以在平时，人们经常喝藏红花水，可以达到养生的效果。

长期喝藏红花泡水，身体会怎样？

1、增强身体免疫力

藏红花含有许多不同种类的氨基酸和蛋白质，蛋白质在体内可以转化为氨基酸等小分子，它是氨基酸合成抗体和多种人体所需蛋白质的重要原料，吃藏红花可以增强人体免疫力，从而降低患病风险。

2、美容养颜

藏红花能在一定程度上刺机肠胃，促进肠胃的蠕动，促进体内内毒素和垃圾的排出，从而提高机体的新陈代谢和血液循环率，吃藏红花可以降低血液粘度和SE素沉积，从而起到美容养颜的作用，保持皮肤年轻。

3、增强心脏功能