首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

多项研究显示，每天饮用约250毫升的咖啡（包括清咖、乃咖、花式咖啡等），可以降低痛风的风险。

3、乃制品有益

与不吃乃制品人的相比，经常食用乃制品的人痛风发病率下降 44%。但全脂乃脂肪含量较高，可能会提高痛风风险，建议患者多喝低脂乃。

4、维生素C有益

每天口服500 毫克维生素 C可降低血尿酸 20 微摩尔 / 升，对预防痛风有显著效果。

5、多喝水有益

对痛风患者来说，每天尿量超过 2000 毫升能降低尿液中尿酸浓度和尿酸新肾结石的风险。患者每日可喝足量水保证尿量。