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近些年，随着“养生”的理念放大，当下越来越多的人都加入了养生潮流，人手一个保温杯，泡着各种对身体有益的花花草草，以求能够实现利益最大化。

殊不知，从中医的角度来说，每个人讲究养生虽说这是一件好事，但是我还建议大家，不同的要材有着不同的功效，并不是所有人都能食用。如果喝错了，不仅养生效果不佳，甚至还有可能会危及身体健康。今天我就说一些大家常用的一些养生食材，具体怎么用，以供大家参考。

滋补肝肾的“红宝石”——枸杞

说起枸杞，相信大家应该都不陌生，很多人都拿它来补益肝肾。

中医认为，枸杞味道甘甜，要新平，归肝、肾经，有着滋补肝肾、益经明目的作用。

枸杞既可以单用，也可以用作食疗，是一味不可多得的中要。大家若是拿枸杞泡水喝的话，记得不要用沸水来泡。用烧开的水来泡的话，有可能会破坏枸杞本身的营养物质，最好是用温水泡即可。

另外，枸杞多糖，不建议糖尿病患者食用。

枸杞油爆河虾