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长寿秘诀一：严格禁烟的措施执行

在香港的公共场所全面实行禁烟政策，如果在这些场所抽烟，很可能面临严厉的处罚。而这种行为不仅能够让很多烟民下定决心戒烟，也能保护人们免受二手烟的摧残。

对常年吸烟的人来说，可能因为烟草中的致癌物而有发严重的肺部病变，还可能带来肺癌、肠癌、胃癌、头颈部癌症等多种恶新疾病。而长期受到二手烟刺机的人，也可能因此出现肺部损伤、发生糖尿病、血管阻塞、中风等疾病，威胁健康。

长寿秘诀二：饮食习惯好，清淡少盐

很多内地的人去香港游玩会发现，当地的饮食口味比较清淡。比较常见的就是蒸煮食材，比如清蒸鱼、煲汤等，吃起来的口味比较清淡。这样的饮食习惯也是对长寿影响比较大的一点。

低盐、低油的饮食习惯能够减少油脂、食盐中的钠对血管造成损伤。要知道，高脂高钠的饮食很可能增加人体出现高血压、高血脂等疾病的风险。香港的心血管病死亡率不断下降，或许就和这一点有关。

长寿秘诀三：健康意识强，重视体检

很多人觉得自己身体非常好，但是一到医院检查各项指标都不合格，这其实也是一种隐藏的健康风险，并不是只有出现身体不适后，才能接受体检。对50岁之后的人来说，定期进行健康体检，也能更全面的掌握自己的健康状况，了解身体是否出现了疾病。

而香港人对健康体检的重视度很高，在香港的大街小巷都会有公益广告以及一些体检的宣传公告。尽早发现身体存在的问题，也能尽快的采取有效的治疗，避免让小病拖成大病。