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首先，热敷有几个好用的大B，分别是关元、足三里、命门。它们的位置在哪里？接下来我们就来看看。

关元

关元在哪里？把耻骨到肚脐这段距离分五个点，从上面算下来第三点那个地方，就是关元。那其实你只要用热敷袋放在肚脐下，就全包了。如果你是用艾灸，你就要对准那个位置。关元这个B位，一灸以后，人就会老的慢，人就会变得非常的年轻，体力会变得很强。

在北宋的时候有一本书，叫做《扁鹊心书》，作者叫窦材，这个书特别讲到灸的好处。他说有个老将军呐，年纪90，日御十女，这个大家都知道，就是说他很老，还能生儿子，就是说他怎么那么厉害啊！后来，战死了。人家发现他的肚脐下面整个是黑的，原来他每天都在灸。

所以你要老了还很有力，就灸啊，人就越来越强，越来越强，越来越强，强到不行，这样懂吧？那女生也是越灸，越来越年轻，越来越年轻。

所以这个热敷的力量不得了，就是关元最好。大家也可以去买一个电的温灸，因为艾草不好烧，就买一个电的温灸，就放在关元温着，每天这样睡，这样就会年轻。