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足三里

足三里是我们常灸的养生大B。我们膝盖下面有两个凹陷，靠外面的那个凹陷的下三寸，也就是四只手指宽的距离，然后在小腿前方那根骨头的旁边就是足三里。它的定位不难，可以找的到吗？

膝盖的凹陷叫膝眼，外膝眼的下面，放四只手指碰到的地方，然后在骨头旁边，那个就是足三里。古时候的人认为说，灸这个地方，一口气可以走三里路，很有力。懂吗？这就是足三里。另外呢，因为足三里是胃经的，所以一直灸，胃气会很足。前面讲过，胃气足就会活的老。

命门

命门在哪里呢？在我们的肚脐正后方，脊柱的正中央。这里放一个热敷袋，或者你趴着用灸。命门也是我们身体要强健的很重要的B位，你看它名字已经讲的很清楚，叫什么？命门。命运的门，生命的门，就是命门。

所以命门、关元、足三里，这个是要灸的三大B位。像以前我们在公司就会带热敷袋，拿去用公司微波炉微波，来做热敷。我一般做都是关元放一个，另外一个放在命门，之后再换双脚的足三里，这样子一天循环四次，你上班的时候就赚到了，利用公司资源，创造美好人生。这个是很重要的！