三种食物加速骨质疏松，将你身体掏空，不妨看看(2)
更新时间:2022-08-17
| 其实可以看出，骨质疏松不是一天两天的事请，往往都是因为长时间的骨量流失，而我们又不作为导致骨量流失越来越严重。当达到一个节点的时候，我们就出现了骨质疏松的问题。 出现了骨质疏松我们就应该及时进行生活调理，但有些人出现了骨质疏松之后，不仅没有任何调理措施，反而容易导致骨量加速流失，将我们骨骼都“掏空”。 三种食物加速骨量流失，将你身体掏空 1、高盐食物，如腌制食品等 当我们盐分摄入过多时，我们身体内的钠就会超标，肾脏代谢钠的时候往往就需要消耗钙来帮助代谢。因此，我们食盐过多就很容易导致体内的钙大量流失。而钙是组成我们骨骼必不可缺的元素，当钙大量流失的时候我们的骨量也会加速流失，进而容易出现骨质疏松问题。
2、高草酸食物，如浓茶等 我们经常饮用的绿茶中，往往就含有大量的草酸。这种草酸能够和身体内的钙结合，生成草酸钙影响身体对钙的吸收，并且经常摄入大量的草酸还有可能有发肾结石，很多肾结石患者都是草酸钙结石的类型。 3、高脂肪摄入，油炸食品等 当我们身体摄入脂肪过多的时候，很容易导致大量脂肪与钙结合，影响我们人体对钙的吸收和利用。并且随着脂肪摄入过多，我们还容易患上高血脂，脂肪过多导致肥胖等问题。 上述的三种类型的食物都很容易影响我们身体对于钙的吸收，日常生活中需要引起我们的重视。钙摄入不足很多时候都是导致我们出现骨质疏松的原因，但很多人认为只要补钙就能够改变骨质疏松的问题，其实是有些片面了。
骨质疏松光补钙能行吗? |
