白开水放置超过16小时，堪比“慢新毒要”？(3)
更新时间:2022-08-17
| 从理论上来说，苏打水可以碱化尿液，增加尿酸溶解度，促进尿酸排泄。 但并不能单纯通过喝苏打水来降低尿酸，因为市面上售卖的苏打水，碳酸氢钠含量少到几乎可以忽略不计，难以改变尿液酸碱度，更别提降尿酸了。[1] 当然了，对于高尿酸患者来说，适当喝点苏打水也没坏处，毕竟多喝水是可以促进尿酸排泄的。
4 多喝柠檬水美白？ 作用有限，喝错还伤身 “一白遮百丑”，夏季美白工作更是不可懈怠。而在各种美白方法中，清新可口的柠檬水尤其受人追捧。但喝柠檬水真能美白吗？ 1）喝柠檬水美白，作用有限 人们认为，柠檬富含维C，可以减少皮肤黑SE素，有一定的美白作用。 的确，维C可以抑制酪氨酸酶的活新，从根源上减少黑SE素的生成，还可以淡化黑SE素，有提亮肤SE的作用。 但抛开剂量谈功效是不科学的。柠檬的维C含量约22mg/百克，并不算很高，所以单靠每天几片柠檬泡水喝，很难起到美白的作用。
2）喝太多，或致胃不适 既然几片柠檬泡水没什么用，那我多泡几片、每天多喝点行不行？ 其实，盲目喝太多反而不好——柠檬富含果酸、柠檬酸、苹果酸等，摄入过多会刺机胃粘膜，引起胃部不适，尤其本身就有胃炎、胃溃疡等基础疾病的人更要当心。 总的来说，要想美白，还是老老实实做好防晒工作，保证每天300~500g蔬菜、200~350g水果摄入比较靠谱。也可以选购含有烟酰胺、熊果苷、维C等成分的护肤品。
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